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【1日1食 健康法 6日目 】 

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4月12日6日目 スタートからマイナス1.7キログラム

昨日からマイナス300グラムです。


オリゴ糖、口コミ読んで試して見たら(私には)効果ありました!
この調子ならお通じの問題はクリアー出来そうです^^今日からは
お腹のほうもスッキリできて一安心しました。


今日は月1~2回程、我が家で行われる朝マックの日だったので、
どうしょうか迷ったけど朝マック頂きました。美味しかった。



[やったこと]

ウオーキング 午前中100分

ウオーキング 夜30分

朝マック後、用事を済ませたあとに地元某店の中や公園などを
ゆっくりと歩きました。暖かくてコートを脱いでしまいました。
この時期の日差しが一番心地よく感じます。

太ももや足。今のように動かして無かったので筋肉痛になってます。
つくづく運動不足ですよね。これだけで疲れたり筋肉痛になるとは…。



桜前線が本州を北上中です。今週末はお花見!という方も
多いのではと思います。この春を心ゆくまで楽しみたいですね。
皆さんも良い週末をお過ごし下さい。(こぐま)
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