スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

【1日1食 健康法 7日目 】 

DPP_01959.jpg


4月13日7日目 スタートからマイナス1.9㎏

[サイズ経過]スタート計測から

ウエスト マイナス2.5cm 

ヒップ 太もも右左 ふくらはぎ右左 は特に変化なし


この何日か体験したあの猛烈な空腹感は大分、緩和されて来ました。
何とか1週間やりましたが、完全1食は5日で、まだ体のほうが
1食に慣れたとは思えません。


[1日1食健康法 1週目]

食いしん坊の私にとって1食はかなりハードでした。(個人の感想です)

日によっては朝からお腹が空き、午前中の段階ですでに夕飯の事を
考えてしまい、空腹は頭が冴えると言うけど、集中力を伴うような
作業などあまりやる気が出なく駄目でした。

週の半分は空腹と共に、お腹が空いてのイライラや便秘にも悩みました。
運動不足から、ゆっくり歩きにも関わらず筋肉痛になったりありました。


[やったこと]

今日はありません。



毎日がとても長く感じ、この1週間が長かったです。

ですが、味覚の感度が増したように思えるし、
体のほうもきも~ち軽くなったような。


今週はこの健康法に慣れるのがやっとで、部屋記事がどうしても
手薄でした。来週は模様替えのほうも頑張りたいとおもいます。

スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。