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【1日1食 健康法 11日目】 

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4月17日11日目 スタートからマイナス1.9㎏

翌日からマイナス600グラム。

体重のほう大分、戻って来ました。

今週になってからは、猛烈な食欲は大分、おさまって来ました。

やはりお腹は空きます。食への想いはまだまだあります
夕飯が毎日楽しみです。1日がまだ長いのは変わりません。



[やったこと]

お風呂の中でお腹のマッサージ
買い物がてらのゆっくりウオーキング約30分
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