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【1日1食 健康法 52日/53日/54日目/55日目】 

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05月28日(月)52日目スタートからマイナス3.5キロ

昨日からマイナス100グラム


昨日の晩は、1食までの時間が待ち遠しく、肉やお米を山盛り食べた上、
ケーキも2個頂いてしまった…。ごぼう茶を飲む急須を漂白してたので、
それも何か、飲むタイミングを失ってしまったような。

それで増にならなかったの。。。良かったような。
今日はきのうよりも、、、がんばろうと思います。


[やったこと]

長湯/お腹マッサージ 

買い物がてらのウオーキング 合計 約180分


ものすごい雨と天候の変化に驚きを感じた1日でした。
1日中、いろいろとやる事が多かったので、とても疲れて
かなり早い時間に休んでしまいました。


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05月29日(火)53日目スタートからマイナス3.5キロ

昨日から増減なし

昼間はモニター記事を書くのにレシピ作りや、撮影のほうをやった。
昼は試食プラス、カロリー高めの夕飯と、頑張っても増にならないで
済んだようなレベルで終わってしまいました。


[やったこと]ありません

天候が不安定との予報があったので、外に1歩も出ない1にちに。
モニター記事を書くのにレシピ作りや、撮影のほうを。昼間に試食
のほうを何度か。


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05月30日(水)54日目スタートからマイナス3.0キロ

昨日から500グラム増


昨日は昼間のレシピ作りを気にし、オリゴも取り、ごぼう茶もかなり
飲みましたが、お腹のほうがパンパンしてるような感じです。


[やったこと]

長湯/お腹・太ももマッサージ

ウォーキング98分 ストレッチ
 
長湯も、この最近の中でもかなりの時間入浴し、汗もかいて全身ケアーにも
かなり時間もかけたので、頭からつま先までスベスベです。夕方も歩きました。


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05月31日(木)55日目スタートからマイナス2.8キロ

昨日から200グラム増


これまでなら…。毎日、ごぼう茶も飲み、ここまでやったなら絶対、減に
なってたと思うので、増にはショックを感じます。お腹の調子に増減が左右。

昨日まではレシピ作りの残りを頂いた夕飯のほうにも要因があるのだろうか。

こう言う時は記事に書くってかなり恥ずかしいです。肉の日も焼肉も我慢
したのに…。ここに来てごぼう茶だけではダメなのだろうかとも…。

昨日は普段より頑張った分、増計測はモチベーションが一気に下がります。


[やったこと]

ありません。

夫の用事をやる為・・・途中の時間は外出して歩きました。
今、膝がものすごく痛いのでちょっと歩くだけでもしんどい。

この増にはガッカリしてしまい用事の帰り、マックに吸い寄せられるように…

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