スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

【1日1食 健康法 49日/50日/51日目】 

DPP_02243.jpg


05月25日(金)49日目スタートからマイナス2.3キロ

昨日からプラス200グラム


[1日1食健康法 7週目](個人の感想です)


たった1週間で1.7キロの増。1番減った05月15日39日目の
マイナス4.9kgからも10日で2.6キロの増。

7週目でぶち当たったのはストレス。


5月16日から25日の今日まで、暮らしの中で色々な事が上手くかみ合わず
非常にストレスの多い毎日。暮らしの件が関わってるので意外にしんどい。

気分も体調もあまり良く無かったので、殆どは3食頂く毎日でした。

けど、どんな事でも多くは最初からスムーズにとか、上手く行く事の方が
少ないですよね。失敗や反省しながら、それでも続ける事で何とか形に
なって行く事のほうが多いですよね。(なんて…)

大切なのは、失敗や上手く行かなくても、同じ原因で何度も繰り返さない
ようにする事と思うので、無いよう心がけたいですが…もしまたストレス
食いがあっても、今回とは同じ理由にはならないよう…心したい所。

気持ちや体調のほうは今日で立て直せました、どんな嫌な事もいつかは
必ず終わりがやって来るもの。明日からは50日目。気持ちも新たに頑張ろう!


DPP_02244.jpg



05月26日(土)50日目スタートからマイナス2.5キロ

昨日からマイナス200グラム



[サイズ経過]スタート計測から

ウエストマイナス 4.5cm ヒップ4.0cm 

太もも 右マイナス 2.5cm 左マイナス 3.5cm

ふくらはぎ 右 0.5cm 左0.5cm 増 


体重、サイズ共に全体が増。結局、ごぼう茶も10日間飲まない日が
続いてしまいました。今後は作れないなら即、買ったものを頂く事に。
昨日、ごぼう2本分ごぼう茶を作りました。今日からはまた愛飲します。



[やったこと]

長湯/お腹マッサージ

買い物がてらのウォーキング 30分。


DPP_02208.jpg



05月27日(日)51日目スタートからマイナス3.4キロ

昨日からマイナス900グラム


ひさびさ完全1食になったらお腹が空きます。けど、ごぼう茶を
沢山作ったので空腹を感じた毎、温かいごぼう茶を飲みました。

この何日かは特にお腹の調子が良く無く、お肌の調子も芳しくなかった
のですが、昨日は長い時間、お風呂にも入り芯から汗もかき、体中の
毒素みたいなものが放出されたような…。

たった1日で身体がこれまでより軽くなったような気分です。


[やったこと]

外歩き 飲食無しで約180分 


午前中と午後。2回用事や買い物をかねて歩きました。暑い1日だったので
なんか消耗したような気がします。あー自分(焦)2日目にしてごぼう茶を
飲むタイミングを失い飲まないまま1日を。。。

お腹が微妙に張っているような気がします。

スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。